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Arrabbiarsi fa bene alla salute! Basta mezz’ora al giorno

Una ricerca rivela che arrabbiarsi mezz’ora al giorno fa bene alla salute! Chi di noi non si arrabbia nel corso della giornata? Anche se è qualcosa di temporaneo, è normale provare sentimenti di rabbia durante le nostre giornate ma abbiamo buone notizie: arrabbiarsi per mezz’ora al giorno fa bene alla salute .

Secondo una ricerca dell’Università Autonoma del Messico (UNAM), arrabbiarsi per un paio di minuti può essere positivo per la salute, in particolare per il cervello.

Il capo del Dipartimento di Neurobiologia dell’Istituto Nazionale di Psichiatria, Dr. Eduardo Calixto, sottolinea che quando ci arrabbiamo, c’è uno stimolo neurochimico che stimola le onde cerebrali. Quando ci arrabbiamo, aumenta la frequenza cardiaca e la respirazione, quindi si attiva sia il sistema respiratorio che il sistema cardiovascolare . Inoltre, c’è una maggiore produzione di dopamina che è un ormone che stimola il cervello e produce un’eccitazione nei neuroni.

La rabbia è un modo con cui il nostro cervello e alcuni organi interni si attivano, motivo per cui non è così male come pensiamo.

Ma occhio! La rabbia deve essere momentanea, non dovremmo superare i 30 o 40 minuti in quanto potrebbe causare l’effetto opposto e danneggiare la nostra salute. Ad esempio, quando ci arrabbiamo e ci eccitiamo, il nostro corpo produce cortisolo, l’ormone dello stress e può farti aumentare di peso. Inoltre, se hai problemi di pressione, arrabbiarsi per un lungo periodo potrebbe aumentare la pressione ancora di più..

È anche importante ricordare che non si dovrebbe interrompere la rabbia, poiché è un modo di esprimersi e ciò è positivo anche per la salute mentale. Pertanto, se ti arrabbi per mezz’ora al giorno fa bene alla salute, ma cerca di non superare quel lasso di tempo.

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